成人175人を対象に、赤マカ/黒マカ3 g/日を12週間投与したRCTで、mood、energy、health statusの改善が報告されました。

日常的な疲労を感じる成人女性60人の二重盲検RCTで、4週間のマカ抽出物摂取後、全体では両群とも疲労VASが低下し、45歳未満の層でマカ群が有利でした。

女子エリートハンドボール選手8人のランダム化反復測定クロスオーバー試験で、黒マカ4週間により20mシャトルランや膝・体幹の等速性筋持久力が改善しました。

男性エリート選手44人に黒マカを8週間投与した前後比較研究で、炎症マーカーや身体能力の変化が報告されました。

早期閉経後女性20人、さらに長期追跡8人のパイロット試験で、Maca-GO 2 g/日を投与。FSH低下、LH上昇がみられ、8か月後にはE2とPG上昇も報告されました。

168人が登録され124人が完了した多施設ランダム化二重盲検試験で、Maca-GO 2 g/日により、Greeneスコア/Kupperman Indexの改善、とくにhot flushes と night sweats の頻度・重症度低下が報告されました。同時にE2上昇、FSH低下も示されています。

VAS疲労が改善（特に若年女性で抗疲労が示唆）　
更年期移行期日本人女性42名を、BG≥1.2%のマカ抽出（Maca-BG1.2）群とプラセボ群に8週間無作為化（二重盲検）。血中E2/FSH/LH/PGと簡略更年期指数（SMI）を評価。月経が規則的な層でE2上昇が示され、不眠の改善傾向が報告された。

気分・エネルギー・HRQL・高地CMSスコアの改善が報告

日常的疲労を有する成人女性60名を、BG含有マカ抽出摂取群とプラセボ群に割付け、4週間の二重盲検並行RCTを実施。主要評価は疲労VAS。全体では両群でVAS低下したが、45歳未満の層別解析でマカ群が有意に低下し、若年層で抗疲労効果の可能性が示唆された。

ベンジルグルコシノレートをマウスに6週間投与し、10%負荷遊泳による持久時間と代謝指標を評価。高用量群で耐久時間が延長し、運動中の乳酸低下、NEFA上昇、運動後肝グリコーゲン保持、脂肪組織減少が観察された。脂肪酸利用亢進による抗疲労/持久力向上機序を提示。